Bí quyết cho sữa mẹ vàng như nghệ, đặc quánh như váng sữa

Bí quyết cho sữa mẹ vàng như nghệ, đặc quánh như váng sữa
Bí quyết cho sữa mẹ vàng như nghệ, đặc quánh như váng sữa

Mình sinh mổ, thường các mẹ sinh mổ bị mất sữa phải 2-3 ngày sau mới có sữa do tác dụng phụ của thuốc gây tê, kháng sinh, giảm đau. Nhưng mình có sữa non ngay cho bé bú sau mổ , sữa rất vàng, đặc quánh và sau sinh 2 tuần mình kích sữa được tối đa là 600ml / lần vắt nhờ mấy điều sau đây ạ.

Da kề da với bé ngay khi ổn định sau sinh

Ngay sau khi bác sĩ khâu vết mổ và đưa về phòng hậu phẫu theo dõi ổn định rồi Mình yêu cầu bác sĩ cho gặp bé luôn để da kề da và cho bé bú ngay sữa non quý giá. Điều này rất quan trọng vì mang lại rất nhiều lợi ích cho mẹ và cho bé.

Lợi ích cho bé

Ổn định thân nhiệt, nhịp tim, nhịp thở và đường huyết, Giảm khóc và căng thẳng , Bảo vệ bé khỏi tác hại của việc tách khỏi mẹ, Tạo điều kiện cho sự phát triển tối ưu của não, Kích thích tiêu hóa và giúp bé tăng cân, Tăng cường hệ miễn dịch , Tăng tỷ lệ mẹ cho con bú và thời gian cho con bú….

Lợi ích cho mẹ

Khi bé nằm trên ngực trần của mẹ sẽ kích thích cơ thể mẹ giải phóng oxytocin giúp mẹ thư giãn, bớt lo lắng , ít bị cương vú sau sinh và kích thích tiết sữa non quý giá cho con . Nhiều mẹ chưa biết giá trị dinh dưỡng tuyệt vời của sữa non mà vắt bỏ đi phí quá trời. Sữa non có vô vàn lợi khuẩn và chất dinh dưỡng giúp tăng sức đề kháng chỉ có trong 72h sau sinh thôi các mẹ nhớ nha.

Ngủ giấc ngắn nhưng phải sâu giấc

Ngủ sâu giấc là ngủ ngon, không mộng mị, sau giấc ngủ cảm thấy tỉnh táo.

Giấc ngủ cực kì quan trọng với việc tiết sữa. Việc Ngủ 1 giấc đủ 6-8 tiếng là 1 điều ko tưởng với các mẹ sau sinh vì cữ ăn của bé là từ 2-3 tiếng chưa tính thời gian phải thay tã và ru bé ngủ. Như mình đánh vật với 2 cu cả đêm thì Nhiều khi chỉ được ngủ có 30 phút đến 1 tiếng 1 lần thui. Nhưng có lẽ vì quá mệt và lúc nào cũng thèm ngủ nên hễ ngủ là mình ngủ rất sâu giấc và phát hiện việc ngủ ít nhưng chất lượng không ảnh hưởng gì đến việc tiết sữa.

Sau sinh thường hay dễ xúc động, tủi thân do mệt và áp lực chăm con nhỏ. Các ông chồng thường hay vô tâm khiến các mẹ hay suy nghĩ và rất dễ trầm cảm. Biết là khó khăn nhưng vì con iu Các mẹ nên cố gắng ngủ và nghỉ ngơi ngay khi có thể, không suy nghĩ, buồn rầu, khóc lóc, stress tức giận để tránh mất sữa nha! Điều này vô cùng quan trọng đấy ạ. Nhiều mẹ có thể mât sữa chỉ sau 1 đêm suy nghĩ khóc lóc mất ngủ đấy ạ. Tội con lắm.

Tích cực cho con bú mẹ và bú theo đúng cữ

Mẹ càng cho con bú thit tuyến sữa càng phát triển và tiết sữa càng nhiều. Thường 1 cữ ăn của bé sơ sinh tầm 3 tiếng/ lần là ok. Tuy nhiên nhiều bé ăn sẽ ít, nhiều hoặc thời gian ngắn hay dài hơn thì các mẹ cho bé bú theo nhu cầu nhưng nên hình thành 1 thói quen ăn theo cữ cho con nhé. Nếu bé bú không hết thì phải hút sạch sữa để kích thích nang sữa sản xuất nhiều sữa và tránh tắc tia sữa phải đi thông khổ lắm.

Hút sạch sữa thừa bằng máy hút sữa

Lưu ý là phải mua hoặc thuê ngay máy hút sữa khi chuẩn bị sinh. Nhiều mẹ hay chủ quan nghĩ chờ bao giờ có sữa mới mua máy vì sợ mất sữa là sai. Vì nhiều khi mơi sinh mình chưa có sữa. Bé sẽ không chịu ti. Cư như vậy thì càng mất sữa. Nên nếu ko có sữa thì phải lấy máy hút để kích thích tuyến sữa. Mẹo nhỏ thêm là nên vừa bế con, hoặc ngắm con vừa hút sữa. Vì khi nhìn con, thần kinh sẽ chỉ huy tiết sữa. Các mẹ ko tin thử xem nha.

Mình dùng máy SONATA Của MEDELA. Máy dùng êm , hút rất ok, đúng là đáng đồng tiền bát gạo. Các mẹ có thể mua máy hút sữa ở cửa hàng Gia Phú Baby 306 Thái Hà, hoặc Bình Minh Medela Us 23 Hoàng Văn Thái. Giá rất hợp lý, rẻ hơn các shop baby từ 2-3 triệu / máy luôn í. Lại có bán phụ kiện và chế độ bảo hành tốt.

Ăn cơm canh nóng và ăn đủ 5-6 bữa / ngày

3 bữa chính và 3 bữa phụ. Vì nuôi 2 bé hoàn toàn bằng sữa mẹ nên rất nhanh đói. Lúc nào trong phòng mình cũng có trái cây, bánh kẹo và cắm cháo hay gà hoặc tim tần ngải cứu ăn đêm chống đói. Mình ngoài việc kiêng đồ ăn lạnh để tránh bé bị đau bụng thì mình không kiêng khem gì cả, ăn uống đầy đủ để nhiều sữa và sữa có chất cho con.

Bổ sung vitamin khoáng chất

Tiếp tục Bổ xung Vitamin , Sắt , Caxi , DHA , viên uống lợi sữa . Vì sau sinh sẽ mất 1 lượng lớn sắt và canxi. Đồng thời các chất sẽ tiếp tục rút từ cơ thể vào trong sữa mẹ để nuôi bé. Mình uống viên uống PREGNACARE Vitabiotics của Anh, DHA của Úc , Siro sắt Ferumplus , Canxi Next GCal.

Uống các loại nước lá lợi sữa, mát gan thải độc

Giúp thông và chống tắc tia sữa như: Nước cao chè vằng, nước lá đinh lăng, bồ công anh, nước râu ngô … Sáng ra cứ đun 1 nồi rồi cho vào bình giữ nhiệt uống cả ngày. Vừa mát sữa, vừa ngon ngọt dễ uống hơn nước lọc

Uống đủ nước

Ngày uống đủ từ 2,5 – 3 lít nước , sữa. Việc uống nhiều nước vô cùng quan trọng cho việc tiết sữa. Nên nếu ngại uống nước lọc không thì các mẹ vẫn có thể uống nước canh, nước nấu như mình hoặc làm nước đậu nành, mè đen… để thay đổi đỡ ngán và có chất.

Bữa cơm đầy đủ dinh dưỡng

Trong bữa cơm đầy đủ chất dinh dưỡng. Đặc biệt bổ xung nhiều đạm và canxi : Ăn nhiều tôm đồng, Thịt , trứng, sữa hạt ( ăn nhiều trứng có vẻ sữa đặc hơn các mẹ ạ ) và các loại củ luộc rau ngót, bí đao , su hào … tránh táo bón sau sinh nha.

Đây là toàn bộ kinh nghiệm của mình sau khi sinh Bông và 2 bé bé Patek và Phillipe. Tuy nhiên ít hay nhiều sữa, sữa lỏng , đặc , sữa nóng hay mát cũng còn do cơ địa của từng người, do bầu ngực có nhiều nang sữa hay không nữa. Nên các mẹ cũng đừng thấy người này người kia
nhiều sữa mà mình ít sữa mà buồn lòng nha. Miễn sao các con mau ăn chóng lớn, trộm vía khoẻ mạnh là được ạ.

Chúc các mẹ sắp hay đang mang bầu hoặc sau sinh có thể tham khảo thêm và có 1 thai kì khoẻ mạnh, mẹ tròn con vuông, sữa mẹ tràn trề, nuôi con như ý. Vì sữa mẹ là tốt nhất cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ. Tất cả vì tương lai con em chúng ta. Cố lên các bà mẹ bỉm sữa anh hùng.

Vu Dieu Thuy – Dear.vn

Bí quyết cho sữa mẹ vàng như nghệ, đặc quánh như váng sữa
Đánh giá